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從事勞力工作是否適合去健身房

zxzx1680

zxzx1680
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樓主

2017-04-30 11:26

如題

如果可行
是要上班前去健身房
還是下班後

不是單純輕鬆運動
而是以重訓為主

本人體脂控制到10%上下

像我這種勞力工作
是否再鍛練過程
該注意什麼
謝謝

謝謝

2017-04-30 11:26 發佈

文章關鍵字勞力工作健身房

Speed Wick
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2樓

2017-04-30 13:24

zxzx1680 wrote:
本人體脂控制到10%上下...(恕刪)

這樣還要練什麼?
給別人一條生路走吧

zxzx1680

zxzx1680
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樓主

2017-04-30 17:18

Speed Wick wrote:
這樣還要練什麼?給...(恕刪)

可是沒線條好難看

現在好不容易才把體脂降到這

Speed Wick
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4樓

2017-04-30 19:48

zxzx1680 wrote:
可是沒線條好難看現在...(恕刪)

這個體脂率，六塊肌人魚線應該很明顯
除非肌肉量真的很少
問題是你又是勞動工作
沒有一定肌肉量怎麼幹得下去?

james9217
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5樓

2017-04-30 22:58

我個人是覺得大大你的工作本身已經是勞力性質的代表有一定基礎的體能訓練量
與其上班累下班繼續累還不如充實其他相關的學習上班補身下班補腦跟一般白領剛好相反我覺得比較好

AYIYA

AYIYA
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6樓

2017-05-01 2:40

zxzx1680 wrote:
本人體脂控制到10%上下

這已經很多人都做不到了...

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

bringme

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7樓

2017-05-01 3:04

話說樓主是從事怎麼樣勞力工作呢?

zxzx1680

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樓主

2017-05-01 4:56

bringme wrote:
話說樓主是從事怎麼...(恕刪)

工地搬一些水泥袋鋼筋等等

zxzx1680

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樓主

2017-05-01 4:58

james9217 wrote:
我個人是覺得大大...(恕刪)

例如學習二次專長？

zxzx1680

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樓主

2017-05-01 5:02

Speed Wick wrote:
這個體脂率，六塊肌...(恕刪)

還好
主要想增肌
因為看到那些不管穿什麼衣服
搭配正常下
整體感好漂亮

像巨石強森那樣

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