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請問有人跟我一樣把啤酒酵母粉當作是主要的蛋白質補充來源嗎?

我素昆蟲
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樓主

2017-04-22 9:05

大家好,由於個人飲食習慣問題,我主要是以啤酒酵母粉當作是主要的蛋白質補充品,想請問健身重訓後適合喝啤酒酵母粉嗎?

2017-04-22 9:05 發佈

文章關鍵字蛋白質啤酒酵母粉來源

gogojoye

gogojoye
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2樓

2017-04-22 9:50

原來還有這種東西！接近50公克/100公克的蛋白質賣價也相當實惠。

我應該也會買來試試看，不然乳清蛋白粉真的他碼的貴桑桑。

CP03

CP03
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3樓

2017-04-22 10:34

腸不好的人似乎不適合。
http://superhumancoach.com/pros-and-cons-of-brewers-yeast/

我素昆蟲
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樓主

2017-04-23 10:44

要注意額外補充鈣質,因為啤酒酵母粉的磷含量相當高,避免鈣磷失衡而造成骨骼問題

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