無糖紅茶拿鐵

kittyhi1997

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樓主

2017-04-21 14:43

想要增肌減脂的話
請問如果在一天熱量允許內
可以喝無糖的紅茶拿鐵或抹茶拿鐵（不加料）嗎

2017-04-21 14:43 發佈

文章關鍵字無糖紅茶

J.HUNT

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2樓

2017-04-21 14:50

kittyhi1997 wrote:
想要增肌減脂的話請...(恕刪)

哇哩! 又要減脂又要增肌然後又要吃的少少又要喝飲料......人生幹麻那麼痛苦. 吃飽飽, 睡飽飽,頭好壯壯, 肚子大大的多消遙阿.

genosicra

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3樓

2017-04-21 16:52

抹茶我不知道啦
但無糖紅茶拿鐵、無糖拿鐵我幾乎每天喝
成份很簡單，就牛奶加紅茶跟牛奶加咖啡阿...

sky3002003

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4樓

2017-04-21 18:54

沒要當選手何必計較一杯無糖紅茶鮮奶，

www729503

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5樓

2017-04-22 0:11

不就綠茶-紅茶-鮮奶-咖啡
我也是常喝
這些都算健康的飲料為啥不可以喝?
當然前提是要無糖拉
這幾個有熱量的只有鮮奶

其實我是練健康的所以我不算熱量
目前我是參考館長的
館長的健身新手村訓練計畫篇

飲食可以從37分開始看
隨然我是練徒手的也沒練多好,照館長理論練
爽爽吃一樣慢慢瘦下來,在練的過程也比較不會出現無力XD

greenflashlight

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6樓

2017-04-22 12:18

應該是沒有問題的～～
有在運動不用怕
我自己是都沒加糖

THE666

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7樓

2017-04-22 12:28

紅茶抹茶熱量近乎0，可以無視。

拿鐵，就是加牛奶，
牛奶和豆漿一樣，都是好的蛋白質來源。
所以無糖紅茶抹茶拿鐵，
對於健身的人，是很棒的飲料。

但要注意，有些為了好喝，
會在拿鐵裡面加鮮奶油，那熱量就會很高了。

外面有些罐裝咖啡或是二合一的咖啡包，標榜無糖，
但你把成分表拿來看，有些的熱量甚至比有糖的還高，
那就是廠商為了讓無糖的口感好一些，
加了脂肪含量很高的奶精，
結果熱量反而比有糖的更高。

不過這也並不代表一定不要喝這種飲料啦，
畢竟脂肪也是人體必需的營養素之一，
如果你有精算每天所吃的脂肪量，
只要有在範圍內的，那照樣可以喝。

wonwonba

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8樓

2017-04-23 13:50

無糖紅茶拿鐵不可以喝？
有這麼崩潰嗎⋯⋯

戰鋅

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9樓

2017-04-23 19:13

我想既然是無糖了，喝了應該是還好啦
吃點其它能增加肌肉的食物就好摟

J.HUNT

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10樓

2017-04-24 9:08

一杯飲料不會影響多大, 但問題是你怎樣看他. 小弟之前減肥經驗, 以前小弟超愛喝飲料, 為了減肥又可以喝飲料不斷在斤斤計較, 這可以喝嗎? 不要糖可以嗎? 不要奶可以嗎? 後來都喝無糖綠茶, 但那都是口戒心不戒, 換句話說不是喝飲料, 都是被飲料喝, 最後都會崩潰.

這次減肥小弟最先做的就是去習慣沒有他的存在, 一開始一天一杯改為兩天一杯, 習慣了再改一周一杯. 慢慢習慣了現在都喝水黑咖啡跟自己跑的高山茶. 除非是有人請我喝其他飲料我才喝, 但不會限制這可不可以喝. 所以這一杯無糖的紅茶拿鐵或抹茶拿鐵是否可以喝是再於你的目的.