小弟接觸健身短短兩個月~
是時候開始添購一些(像樣的)保護手腕護具及之後增加重量護腰的腰帶了!!!
1.不知道前輩們有啥建議呢??爬文發現觀點:一定要繞大拇指且從手掌護到上手臂....
有在健身房看到有位前輩用拳擊用的手綁帶在做重訓!!???這兩者可通用???
他說4.5M很長可以整隻手腕綁緊有保護效果...這觀念正確嗎??
2.這種手套應該屬於消耗品吧!!!買到太貴的有必要嗎??
而且它通常很硬，新買的套起來不會很舒服。
我之前也常用拳擊綁帶，目的是為了「抓」大重量啞鈴的時候，減輕手指（主要）及手腕的負擔。
可惜綁起來蠻麻煩，每次綁手橋到舒適都得花個十分鐘左右。
我覺得手綁帶的好處，是它的確長度夠，彈性也剛好，用拳擊的綁法（當然沒真正拳擊比賽的那麼緊。）對手指和手腕的保護就會很紮實。最重要的是，它很便宜而且耐用，就算是知名大廠也只有300元以下。
不過，當你抓力習慣重量後，就會覺得手綁帶好像沒什麼必要了。
而做「推」大重量時，綁帶綁太緊還不如護腕可快速調整，太鬆，又「羹」不住。
所以最後還是會回到重訓護腕這邊，畢竟還是護腕比較方便。
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