小腹這塊肉是不是最難減的?

Du Sheng

Du Sheng
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樓主

2017-04-05 16:24

我有固定運動的習慣其實真的也瘦不少

原本穿衣服肚子都凸凸的現在則是差一點就平了

肚子下面那塊小腹其實還有點肉肉的這地方是不是最難減的?

我一天起碼坐在椅子上四小時

2017-04-05 16:24 發佈

文章關鍵字小腹

天氣漸涼

天氣漸涼
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2樓

2017-04-05 16:44

沒救了

基本上小腹出現後就不會消失了

這是歲月的痕跡回不去的

Du Sheng wrote:
我有固定運動的習慣...(恕刪)

net721013

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3樓

2017-04-05 17:19

肌肉量夠,體脂夠低就可以。
但是對吃要非常嚴格，普通人很難做到。

螢一

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4樓

2017-04-05 17:35

我的經驗是長時間做核心訓練會消，一次做一個小時半以上，做30下休息兩分鐘，但我做三天就持續不下去了

Du Sheng wrote:
我有固定運動的習慣 ...(恕刪)

囧囧囧囧囧囧一

囧囧囧囧囧囧一
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5樓

2017-04-05 19:47

所以你只做了三天，怎麼能立即知道小腹有消啊？

螢一 wrote:
我的經驗是長時間做核...(恕刪)

Sammama

Sammama
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6樓

2017-04-05 22:41

你哪裡來的經驗，三天經驗。
回版主
覺得很難消可以反其向而行
多操點腹肌吧
讓腹肌變明顯
不然飲食真的要很講究

CP03

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7樓

2017-04-06 0:30

我工作一天至少坐八小時,
回家看電視上網...還沒算,
靠... 連騎腳踏車都是坐著的,

螢一

螢一
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8樓

2017-04-06 1:19

有一種東西叫做皮帶

而且我用的皮帶是用齒狀調整腰身的,

不是傳統打洞的

囧囧囧囧囧囧一 wrote:
所以你只做了三天，...(恕刪)

CP03

CP03
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9樓

2017-04-06 2:01

螢一 wrote:
有一種東西叫做皮帶...(恕刪)

有一種東西叫皮尺，
你直接練三天示範一下怎麼減吧。

nilkkk

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10樓

2017-04-06 6:07

如果說請把大便清乾淨，您會相信嗎？

Du Sheng wrote:
我有固定運動的習慣 ...(恕刪)