請問，沒經驗的人初次使用重訓器材的人，是不是建議要有教練在旁指導器材使用的方式會比較好？
但是一對一健身教練的課程太貴所以不考慮的話，是不是就別使用重訓器材會比較好？因為聽說會容易產生運動傷害。
但我就是聽專員說，沒有請一對一教練的話，也是可以去請教健身教練器材的使用方式的，但我心想：不知專員說的是否是真的，若真得初學者都能免費諮詢重訓器材的使用方式的話，那不就都不需請一對一教練了嗎？
所以想請問有經驗的健身朋友們，初學者是否不需請一對一教練就能夠使用重訓器材而不受傷呢？
我以經加入會員了，我體脂16%，主要是想增肌、增強心肺功能，但不請一對一教練指導，請問我這樣的方案適合嗎？
我已加入會員了，但聽他們這麼一說，我卻開始對重訓器材怯步，深怕長久半年訓練下來會出問題，所以請問大大們是否可建議些意見？還是說，只是我太杞人憂天了？
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