左右嚴重不平均怎麼辦?!

爬文了之後發現很多都在喇低賽
所以再認真的問一次
是這樣的
之前在練的時候想說練了將近一年應該要有點成果了
就請朋友幫我拍照
結果一看不得了
左邊根本沒再用啊!!!!
怎麼辦
求補救的練法
我想要兩邊一樣大...
左右嚴重不平均怎麼辦?!
左右嚴重不平均怎麼辦?!
左右嚴重不平均怎麼辦?!<img
然後順便再問一下
問什麼我腰那邊會一條一條的
看起來好詭異啊...
2017-03-11 4:09 發佈
那就單手啞鈴滑船啊
還有你拉槓時看起來像有聳肩
要不要修正一下在拉
燈光的關係嗎?最下圖反而變成左邊擴背比較大....失衡就啞鈴,而且有一些些不平均是正常的吧
也.....還好吧
差一點點我覺得是還好 一起練大就好
要平衡就是用啞鈴練 不然就是那種左右獨立的下拉裝置
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