最大肌力與感受度一問

Rshen

2分

樓主

2017-02-24 16:29

請問一下，胸肌已經算到我要的大小了，但之前都忽略掉下胸的訓練以致於下胸一點型都沒有
現在要練下胸應該要選中重量一組約15下還是大重量一組約8-12下呢
小弟是從體脂24開始練現在約18
麻煩各位大哥賜教解惑

2017-02-24 16:29 發佈

文章關鍵字肌力感受度

283分

2樓

2017-02-24 16:44

Rshen wrote:
請問一下，胸肌已經...(恕刪)

來張照片看看阿，下胸沒型，就是胸肌不夠大體脂不夠低阿