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像這種肌肉要多久才練得起來?

icchnnniec
個人積分：17分
文章編號：63220371

17分

樓主

2017-02-02 16:41

小弟我平常沒有去健身房
不過每週會找3天到河堤跑4~6K
搭配大概4~5組的伏地挺身
每天深蹲30次，每次五秒
雖然沒有人人稱羨的六塊肌、八塊肌，但也是有微微的四塊肌啦
朋友知道我有在運動修飾線條，所以看到相關資訊或照片都會傳給我
最近有一個曖昧一個多月的女生
傳了一張好像卡通還是動漫的照片給我問我要不要練看看
不過我看這好像很有難度阿~~
請問各位網友們，這種肌肉可以練得起來嗎??大概要多久時間呢?

像這種肌肉要多久才練得起來?

像這種肌肉要多久才練得起來?

2017-02-02 16:41 發佈

文章關鍵字肌肉

tnenchx97
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文章編號：63220447

16分

2樓

2017-02-02 16:47

沒圖沒真相！你的肌肉照呢??

icchnnniec wrote:
小弟我平常沒有去健...(恕刪)

聖人模式
個人積分：0分
文章編號：63220494

0分

3樓

2017-02-02 16:52

你那朋友是看陰x師新春祭影片嗎~加油啦！

alffu

alffu
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文章編號：63220497

6778分

4樓

2017-02-02 16:52

「0%體脂率」

估計有專業的教練及營養師，5年（100%配合度）

一般人，10年都達不到

正妹筋肉人零體脂率

mobile3803
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文章編號：63220526

3569分

5樓

2017-02-02 16:54

等你練好後,又傳了一張洪金寶照片給你

icchnnniec wrote:
小弟我平常沒有去健...(恕刪)

大雄小叮噹

大雄小叮噹
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44分

6樓

2017-02-02 16:57

等到你練到這種成度，她會跟你說:你好噁心，不要靠近我

Speed Wick
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文章編號：63221800

19237分

7樓

2017-02-02 19:32

alffu wrote:
「0%體脂率」

估計有專業的教練及營養師，5年（100%配合度）...(恕刪)

0%
胸部就不用包了

安全帽
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文章編號：63224071

118分

8樓

2017-02-02 23:55

我想...你的問題應該不是在於怎麼練肌肉
而是怎麼跟女生聊天

這種喇低賽的問題...隨便轉移話題就好了
沒必要聽進去

CP03

CP03
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文章編號：63224430

75分

9樓

2017-02-03 0:44

Speed Wick wrote:
0%胸部就不用包了...(恕刪)

胸部不等於脂肪.

塞翁失馬007

塞翁失馬007
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文章編號：63224518

1925分

10樓

2017-02-03 0:57

大概3個月

或是3年

或下輩子

看個人決心

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