大家好～
這是我第一次發文，請各位多多指教！
我從今年的6月初開始接觸重訓，
開始上教練課
到現在半年多
前5個月一個禮拜約上兩堂課，
大概從11月開始調整成一個禮拜一堂課
然後加上一個禮拜2-3次的自主訓練
我的目標是減脂
搭配飲食控制
然後很神奇的
前兩個月瘦了10公斤
我自己也是嚇了一跳ＸＤ
（瘦了10斤後體重並沒太大改變，不過感覺有持續慢慢變小隻中）
偷偷跟大家說
我一開始上教練課真的真的真的
我真的
我真的
我真的
超緊張的！！！！！
而且
超害怕的！！！！！
（明明超沒膽，但臉看起來很殺ＸＤＤ真吃虧）
（如果我臉可以再長的可憐一點就好惹～哈哈哈）
很怕做錯
很怕教練說
「你先停一下」
「你根本不知道你現在在幹嘛」
「你有在思考嗎？」
「你今天當機很嚴重耶」
「精神渙散！」
「你有在感受動作嗎？」
「你太想做好了」
「你太意識了」
「我不是說很多遍了嗎？」
然後我就藍瘦香菇～ＸＤＤ
最無敵的就是
在第六次上課的時候（記憶力真好）（不是記憶力啦，我都有寫上課日記）
這次要學練背，但是要好好固定住肩膀
但我肩膀會一直聳肩
教練：「不要聳肩」
米亞：「可是我沒辦法控制......」
教練：「（米亞想像：臉應該有爆青筋）
我覺得你的這個想法很奇怪耶。
為什麼說的好像理所當然沒辦法。
但明明就是你可以控制的，你可以做好的。」
雖然很藍瘦
但是重點是
教練不是亂講，米亞的教練說的都是真的，是對的
在我仔細思考後確實是這樣
所以我下定決心
教練說的話雖「難吞」
我還是拼命的把所有難吞的話吞下去
藉此讓自己改變
藉此讓自己成長
希望我的分享能夠幫助到想要嘗試看看重訓的寶貝們
或者是上課上到有點卡關的寶貝們
上重訓課
不止身體會變強
內心精神也會變強！
因為米亞體會到
要健身 得要先健心
與各位親愛的寶貝們共勉之！！
（全文http://coolworkoutgirl.blogspot.com/2016/12/blog-post_19.html）
可以聽聽大家與教練的互動嗎？？ＸＤ
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