最近想要好好的認真的加強自己的肩膀
但是最近在做測三角肌中束平舉的時候就發覺
我的手掌手肘一直線 只要超過我的肩膀上去喀咔一聲 下來在經過又是喀卡一聲 這樣我該繼續做嗎？
是不是在慢性的磨損我的骨頭 有沒有人有相同經驗
分享一下 或是類似的就醫經驗也可以提供
謝謝
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