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可以請各位分享增重健身食譜嗎

s15spec r
個人積分：5分
文章編號：62472039

5分

樓主

2016-11-23 4:41

目前1天吃5餐左右180CM 73KG 有點小肚子
想要到85KG.因為體質屬於不易胖型.所以吃的都不知道跑去哪...
1周健身3次左右每次約40分謝謝指教

謝謝指教

2016-11-23 4:41 發佈

文章關鍵字食譜

diken0955
個人積分：3722分
文章編號：62472085

3722分

2樓

2016-11-23 5:41

五星文看過了沒?

s15spec r wrote:
目前1天吃5餐左右180CM...(恕刪)

XYZHEERO

XYZHEERO
個人積分：7分
文章編號：62476596

7分

3樓

2016-11-23 13:08

有看~~
不過還是想知道其他人的增重菜單
作參考

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