小弟想練手臂肌啊！!

HuangJXing

HuangJXing
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樓主

2016-10-20 22:00

之前就覺得自己手臂肌很細，前1個月才開始練，但是還是沒練出成果來啊…
誰可以教教我一下啊…

2016-10-20 22:00 發佈

antispy

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2樓

2016-10-20 22:26

耐心，持之以恆，如果那麼好練，滿街都肌肉男了..........

銀河王

銀河王
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3樓

2016-10-20 23:38

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂肌很細，前1個月才開始練，但是還是沒練出成果來啊…
誰可以教教我一下啊…

才一個月，你是要多大!?

而且誰知道你練得對不對，吃得對不對

人蔘比當歸大

人蔘比當歸大
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4樓

2016-10-21 9:27

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂...(恕刪)

運動要搭配飲食，如果你是那種瘦瘦的身材，那肯定要先多吃點了...重點練一個月而已....練個一年沒變大再來問吧。謝謝指教

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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5樓

2016-10-21 10:34

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂...(恕刪)

打飛機都要兩三年才有成果了 , 你才過一個月連號碼牌都抽不到 ...

鬼州

鬼州
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6樓

2016-10-21 14:04

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂...(恕刪)

這證明一件事

你不是萬中選一的奇才

你跟我們一樣都是普通人

持續加油吧

localmiu19820115

localmiu19820115
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7樓

2016-10-21 14:12

剛註冊就發這種文，大家都太認真了。

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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8樓

2016-10-21 15:55

localmiu19820115 wrote:
剛註冊就發這種文，...(恕刪)

我很認真的阿 , 很認真的在酸 ...

Tony懶得動

Tony懶得動
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9樓

2016-10-21 16:19

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂肌很細，前1個月才開始練，但是還是沒練出成果來啊…
誰可以教教我一下啊…

你這種問法，還是麻煩找個健身房櫃台刷個九十九堂課，上完手臂就會變粗囉！

小川弟弟

小川弟弟
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10樓

2016-10-21 21:01

HuangJXing wrote:
之前就覺得自己手臂肌很細，前1個月才開始練，但是還是沒練出成果來啊…
誰可以教教我一下啊…
(恕刪)

"前一個月開始練"、"成果"

還有

"我不想練成太大隻"