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請問乳清蛋白問題?

mm920223

mm920223
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樓主

2016-10-16 19:21

小弟因為減肥2個月靠跑步及飲食控制從78瘦到63
可能沒注意營養導致掉頭髮問題
最近想練肌肉
爬文後有看到說分離式乳清蛋白吃了更會掉頭髮
而吃濃縮乳清蛋白會對頭髮比較好
對乳清蛋白不是很了解
去costco看到EAS 100% Whey Protein(如下圖)
寫純濃乳清蛋白可是內容物配方又寫到分離式乳清蛋白所以不敢買
想請教各位大大eas這罐算是濃縮乳清蛋白嗎?
還是可以推薦一下哪一罐及品牌是濃縮乳清蛋白
感謝

請問乳清蛋白問題?

請問乳清蛋白問題?

2016-10-16 19:21 發佈

文章關鍵字乳清蛋白問題

FZ6盧魚
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2樓

2016-10-16 19:34

mm920223 wrote:
1.最近想練肌肉
2.爬文後有看到說分離式乳清蛋白吃了更會掉頭髮
3.而吃濃縮乳清蛋白會對頭髮比較好
4.對乳清蛋白不是很了解

1. 開始練了嗎,飲食狀況如何
2. 在不了解的時候就先不要買,都不吃這些東西的人也會掉頭髮,要怎麼解釋?
3. 同2. 懶得J4
4. 那就對了,首先你要確定1.再來談其他的事情

mm920223

mm920223
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樓主

2016-10-16 19:44

已經有再練了
我目前1天站立滾輪可以200,1次20
伏地挺身1000,1次50
只是先練肌肉強度
目前在選健身房,要加入了
所以怕買到分離式乳清蛋白掉髮更嚴重(寧可信其有心態)

BILLYIVERSON
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4樓

2016-10-16 21:05

mm920223 wrote:
小弟因為減肥2個月...(恕刪)

這種減重速度，進食狀況應該是很差很差吧....

adon013

adon013
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186分

5樓

2016-10-16 21:32

這種掉體重的速度，就不是正常的減肥了，根本是拼命。

一天站姿滾輪200下，伏地挺身1000下很強耶，可以看看身材如何嗎？年紀大概是多大？

dollarbig
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6樓

2016-10-16 22:48

分離式乳清蛋白吃了更會掉頭髮???去問職業選手的意見如何？？

inconceivability

inconceivability
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7樓

2016-10-16 23:17

是一般的濃縮乳清
如果是分離乳清會標Whey Protein Isolate

跑步並不需要特別額外補充蛋白質
而你的掉髮顯然跟營養不良有關
如果你對乳清之於掉髮有疑慮,何不食用水煮蛋就好?
水煮蛋可是特優等的蛋白質來源

mm920223

mm920223
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樓主

2016-10-16 23:26

吃蛋白嗎？一天吃幾個比較好？？？？？

mm920223 wrote:
小弟因為減肥2個月...(恕刪)

mm920223

mm920223
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樓主

2016-10-16 23:46

adon013 wrote:
這種掉體重的速度，...(恕刪)

身材不好，體脂18%還太高，肌肉硬在裡面，外面還太有肉

mm920223

mm920223
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樓主

2016-10-16 23:48

BILLYIVERSON wrote:
這種減重速度，進食...(恕刪)

只吃早餐，中餐吃2個蘋果，我還蠻能忍餓的

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