但幾乎都是以外食為主，而且同樣的份量，每一家熱量的差異都好大
有時還會差到一倍以上，而我本身用餐幾乎都是在家裡和公司
家裡是自行開伙，公司是吃自助餐，想請問是不是有什麼網站可以查到
或是檔案下載一般日常食物的熱量，比較有可信度的
舉例來說：
白飯一碗200g，查到的網站，有的是220卡，有的是280卡，有的是320卡
差異實在是蠻大的
最近在利用手APP做熱量記錄減重，雖說APP本身食物資料庫就已經很豐富
但幾乎都是以外食為主，而且同樣的份量，每一家熱量的差異都好大
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差異實在是蠻大的
