下班在家可以做什麼運動提高肌耐力

595分

樓主

2016-09-03 20:48

請問小弟到了36歲這個年紀
下班回家可以做什麼運動提高肌耐力呢??????
沒有時間上健身房的話
聽說提高肌耐力對於搬重物有幫助是真的嗎??????
而且工作比較不會疲勞

2016-09-03 20:48 發佈

文章關鍵字肌耐力運動

1065分

2樓

2016-09-03 21:21

樓主36歲，有當過二年兵吧！伏地挺身仰臥起坐又不陌生又簡單~

1320分

3樓

2016-09-04 1:16

去買個深蹲單槓架跟羅馬椅長槓短槓槓片.....預算不足就買彈力繩

不懂花錢去健身房找槓鈴老師(教練) 上個幾堂課與營養學觀念補足

受傷找外科都划不來....

cai.za

344分

4樓

2016-09-05 10:02

伏地挺身最有用最省錢

清明時節雨紛紛 wrote:
請問小弟到了36歲...(恕刪)