請問網路上的RM換算準確度有多高?
有人實測過得到可靠的數據嗎?
如果100公斤做32下，那五百公斤可以做一下嗎?
1RM 2RM 3RM 4RM 5RM 6RM 7RM 8RM 9RM 10RM 11RM 12RM
100% 95% 92.50% 90% 87.50% 85% 82.50% 80% 77.50% 75% 72.50% 70%
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