如何鍛鍊三頭肌

evasion

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樓主

2016-07-18 22:09

為了克服無法長久維持運動習慣選擇在家中客廳健身，有練滾輪、單槓，但是三頭肌怎樣好像都練不大到，請問各位大大除了伏地挺身之外還有沒有不需要器材就可鍛練三頭肌的動作呢？謝謝

2016-07-18 22:09 發佈

文章關鍵字頭肌

銀河王

銀河王
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2樓

2016-07-18 23:54

evasion wrote:
為了克服無法長久維持...(恕刪)

既然要在家練

至少要捨得去買啞鈴

如果連這一點錢都不肯投資

那就不用玩了

KuoC

KuoC
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7分

3樓

2016-07-19 0:17

麻煩先投資一組啞鈴和啞鈴椅

光是這樣你就幾乎全身都可以練到了

CP03

CP03
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4樓

2016-07-19 0:24

evasion wrote:
為了克服無法長久維...(恕刪)

zerokiller

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5樓

2016-07-19 0:26

evasion wrote:
為了克服無法長久維持...(恕刪)

去健身房吧
在家要練大很難

jerrysceam

jerrysceam
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72分

6樓

2016-07-19 10:36

evasion wrote:
為了克服無法長久維...(恕刪)

只要有椅子，就能練…

Bench Dips

有些事現在不做，以後也做不了了~

鬼州

鬼州
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7樓

2016-07-19 12:00

CP03 wrote:
...(恕刪)

打了半天跟白打一樣

還是刪掉好了