不過我觀察健身房中練的很不錯的男生
都會花費大量的時間在做舉重 甚至只做舉重
包跨健身房裡有位熱愛運動 身材呈倒三角形的教練
他有時會利用個人休假時間到健身房運動
我遇過他幾次
他也只做舉重這一個項目而已
舉重在我去的健身房中有以下三種類型
有些問題想請教一下
1. 為什麼這些肌肉男大多只做舉重這個項目?
我有時在想是否舉重可以一次練到全身肌肉
不用一樣一樣進行個別訓練所以這些人熱衷於此?
2. 因為我看大多在做舉重的人都是兩兩一組
一個負責舉 一個負責安全防護
如果一個人去 我利用這種器材可否達到舉重的效果?
如果把椅子打平 做上推負重的訓練 效果是否能跟舉重一樣?
3. 舉重跟啞鈴訓練有什麼差異
4. 最後很想知道舉重有什麼特別的魔力為何讓如此多的肌肉男趨之若鶩???
我去的健身房舉重項目 永遠是客滿的
