(真心覺得WorldGym環境還是挺好的，點多離家又近)
因為自己算是剛接觸重訓一塊，平常就是看看Youtube影片自學
但感覺效果不是很好
，有在考慮要買個幾堂教練課上看看目前以機械式的為主，還不太敢挑戰自由槓
最近在做蝴蝶機的時候遇到吸吐氣的問題，正常來說一般都是用力的時候吐氣
但昨天去運動的時候遇到一個有在健身的朋友，告訴我做蝴蝶機在夾的時候
是要吸氣的，跟一般換氣方式不一樣
想問請教版上的大大們，蝴蝶機做夾胸的時候，到底應該要吸氣還是吐氣呢？
另一個問題是，我現在主要練胸的機器是蝴蝶機跟臥推機
但在做臥推的時候其實中胸跟上胸的感受好像不是很明顯
如果我現在去挑戰史密斯會太快嗎？或是有其他適合新手練胸的機器嗎？
