請問各位大佬

想請問各位大佬
我做伏地挺身 握推 PS:還買了伏地挺身器
怎麼練都是 1號的地方凸起來 2號捏捏的地方永遠都是凹下去的
為何呀~~~~~~
還是有別的方法可以練2號那個地方??
想請各位大佬幫忙解答


請問各位大佬
2016-06-13 21:57 發佈
文章關鍵字 大佬
2是奶頭有需要練嗎?
kusotime wrote:
想請問各位大佬我做...(恕刪)

didadi23 wrote:
2是奶頭有需要練嗎...(恕刪)


下面的部分辣.....
kusotime wrote:
想請問各位大佬
我做伏地挺身 握推 PS:還買了伏地挺身器
怎麼練都是 1號的地方凸起來 2號捏捏的地方永遠都是凹下去的
為何呀~~~~~~
還是有別的方法可以練2號那個地方??
想請各位大佬幫忙解答


可以加強...( 請自行複製下列英文至 YouTube 搜尋 )

■ 槓鈴斜板下胸臥推 ( Decline barbell press )

■ 錏鈴斜板下胸臥推 ( Decline dumbbell press )

■ 雙槓上撐 ( Parallel-bar dips )



Arki wrote:
可以加強...( ...(恕刪)


看來雙桿是要去公園了~~~

kusotime wrote:
看來雙桿是要去公園了...(恕刪)


拿兩張椅子代替也行
Work smart and go home early.

user and pwd wrote:
拿兩張椅子代替也行...(恕刪)



那樣子會不會扭到手呀.....
kusotime wrote:
那樣子會不會扭到手呀...(恕刪)

有賣室內雙槓
便宜的約1000
也有複合式單雙槓
便宜的不用2000
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