用滾輪或健腹器導致右下腹肌很痛 想請教各位是什麼情形?

從以前開始有買滾輪來做

但大概做了一兩天之後 右下腹肌就超痛 會痛到無法做

然後最近買了一台健腹器

還是一樣 做了幾天之後 右下腹肌又開始很痛了 也是痛到很難繼續做

但奇怪的是 仰臥起坐就都不會

我也不太曉得這種痛該怎麼形容 但似乎是有點撕裂那種痛

但如果都不做之後大概十幾天之後就會好了


所以想請問 這大概是什麼情況?
是否要去看一下醫生比較妥當?
如果要看一下醫生 請問是要掛什麼科?

謝謝

2016-06-06 23:03 發佈
很簡單的道理就是健腹器跟滾輪的強度比你做仰臥起坐還來的強 一次別做太多慢慢加 身體也是需要慢慢適應

李蕃茄 wrote:
很簡單的道理就是健腹...(恕刪)


但為啥只痛一邊 左邊不會?

squall2307 wrote:
但為啥只痛一邊 ...(恕刪)


哪邊痠痛就代表你都只靠那邊在出力,休息個一兩天應該就OK了,做久了到後面你會感覺怎都不會痠痛了,是不是沒效了,其實是你的肌力變強了。
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