小弟我兩年來每天維持一周運動五次重量訓練&有氧
然後每天至少會喝水4000~5000cc的水
然後家人說我喝水喝太多一直在那邊念
我還是學生 在學校大概間隔一小時會喝1000cc，但不是每個小時都喝 在學校的時間大約會喝2000左右
然後回家吃飽飯在電腦前耍廢也會持續喝水
也是大約喝2000cc左右
這樣應該不會太多吧....家人說回家之後沒流汗喝一堆水小心腎衰竭blablabla...
請問我這樣喝ok嗎
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