練腹肌一直卡在這個階層

Henry Huang4256

Henry Huang4256
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樓主

2016-04-16 19:35

我練大概2個月
可是一直這樣沒改變欸
是不是身體爛了⋯⋯

2016-04-16 19:35 發佈

文章關鍵字腹肌階層

陳小邁

陳小邁
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2樓

2016-04-16 20:53

無聊，沒事練什麼腹肌？你再怎麼練腹肌也不會跑出來！

請先把肚子那層油減掉再說。

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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3樓

2016-04-16 21:52

陳小邁 wrote:
無聊，沒事練什麼腹肌...(恕刪)

只看到油，沒有辦法看到腹肌

Henry Huang4256

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樓主

2016-04-16 21:56

請問一下，如何減掉肚子的油

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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5樓

2016-04-16 21:59

Henry Huang4256 wrote:
請問一下，如何減掉肚...(恕刪)

要降的是體脂肪
關於這位冤家的事情
只能說肚子的脂肪往往都是最後才會消滅
所以持續減脂工程才是上策

Henry Huang4256

Henry Huang4256
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樓主

2016-04-16 22:27

露臉抱歉
拍全身
畫質差抱歉

wen00188

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7樓

2016-04-16 23:27

Henry Huang4256 wrote:
露臉抱歉拍全身畫質...(恕刪)

抱歉路過，感覺沒有什麼部位會讓人覺得有在練

是否強度太低?

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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8樓

2016-04-17 0:00

wen00188 wrote:
抱歉路過，感覺沒有什...(恕刪)

可能都專練腹肌吧，這樣單純是瘦子而已

依照這個照片，半年後腹肌應該沒啥問題

只是其他到部位就繼續弱弱的

color118

color118
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9樓

2016-04-17 2:06

要減脂~肚子的油把它蓋住了~不過看身形因該不會有什麼效果~

減下來因該會全身乾巴巴的~

陳小邁

陳小邁
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10樓

2016-04-17 3:52

Henry Huang4256 wrote:
露臉抱歉拍全身畫質...(恕刪)

看了這張照片，我覺得你對腹肌的執著就是你腹肌永遠出不來的主因。