請賜教 - Mobile01

0分

樓主

2016-03-07 14:28

小弟目前想健身但看到健身房中的器材卻又不知如何該從何開始
所以想請問各位有健身的朋友們是否可以給點建議讓小弟可以參考

2016-03-07 14:28 發佈

915分

2樓

2016-03-07 15:22

高雄男子漢 wrote:
小弟目前想健身但看...(恕刪)

既然是男子漢, 那就抱著必死的決心去練吧

剩下的版上都有文章可以找幫不了你

72分

3樓

2016-03-07 17:10

高雄男子漢 wrote:
小弟目前想健身但看...(恕刪)

健身房的器材上大多都有訓練的肌群圖示

不加任何重量去操作，感受一下對應的肌群發力的感覺。

姿勢對，比什麼都重要…

有些事現在不做，以後也做不了了~

0分

4樓

2016-03-14 15:32

健身房應該都有巡場教練可以問
不然也可以問問其他會員
不要害羞
新手都是這樣開始的

212分

5樓

2016-03-14 22:03

9分

6樓

2016-03-17 22:55

每一種都用看看就知道在練哪一肌群了