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有關乳清蛋白疑問

KL阿寶

KL阿寶
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樓主

2016-02-15 18:16

想問一下有在健身的各位
是否都有在喝乳清蛋白
因為我正在減重減體質肪
每天去健身房一定都會做游氧
划步機或是跑步機都有基本30分鐘
有時會跑到40或1小時
然後再接著重量訓練
腿部、背部、上胸下胸、挾胸、二三頭肌
但我運動完會吃茶葉蛋(吃蛋白不吃蛋黃)喝無糖豆漿﹏
現在有考慮要不要試試乳清蛋白
但又怕那會增重！
所以想問一下，乳清蛋白對減重減質的人來說
會不會增重而減不暸

2016-02-15 18:16 發佈

文章關鍵字乳清蛋白疑問

xiang_R2

xiang_R2
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2樓

2016-02-15 20:40

怕增重那你重訓做心酸的喔
重訓完後還喝乳清蛋白那不就增加肌肉量體重又增加?
跟你說拉你什麼都不用動拉整天躺在床上少吃一點體重根脂肪就會降拉
幹嘛這麼累做有氧又做重訓還喝會增重的乳清蛋白?

KL阿寶

KL阿寶
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樓主

2016-02-15 20:47

因為我沒試過乳清蛋白
而在減重減體質的情況下會不會影響到
想知道的比較詳細一點

xiang_R2 wrote:
怕增重那你重訓做心...(恕刪)

novice1204
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4樓

2016-02-15 23:34

你要長肌肉需要蛋白質
151515

KL阿寶

KL阿寶
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樓主

2016-02-15 23:47

我知道，只是我現在不知道該不該用乳清蛋白
因為之前想買，但有人說體重跟體質沒降
喝了也沒用
所以我才想瞭解
對於正在減重減體質的人來說
有用到乳清蛋白來增肌會不會影響到
減重跟減體質的部分
因為我178cm,
88kg
才想多瞭解一些

novice1204 wrote:
你要長肌肉需要蛋白質...(恕刪)

xiang_R2

xiang_R2
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6樓

2016-02-16 7:34

KL阿寶 wrote:
我知道，只是我現在不...(恕刪)

知道個屁阿所以你把乳清蛋白當減肥藥?
就跟你說你躺在床上少吃少動你的體重自然就會掉了
自己先搞清楚乳清蛋白是什麼吧
什麼都不知道就在那想吃想吃
跟你說氰化物可以降體重跟體質你信嗎?

一直睡不飽

一直睡不飽
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7樓

2016-02-16 10:32

看起來運動量有到就可以補充不然會變胖

andylee6315
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8樓

2016-02-16 10:46

我發現台灣的運動風氣，是知道乳清蛋白的人比知道重量訓練的人多，
常常看到很多練很輕和只是去健身房走走而已，可是乳清一定會記得喝，哈

chiang

chiang
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9樓

2016-02-16 12:10

xiang_R2 wrote:
知道個屁阿所以你把乳清蛋白當減肥藥?
就跟你說你躺在床上少吃少動你的體重自然就會掉了
自己先搞清楚乳清蛋白是什麼吧
什麼都不知道就在那想吃想吃
跟你說氰化物可以降體重跟體質你信嗎?

只是上來問問題，就算對方的問題很瞎或是你覺得很沒營養，回文也不需要那麼嗆火氣太大傷身，討論區本來就是讓大家討論跟交流的，如果大家回文都用嗆的，那誰還敢上來問問題

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CP03

CP03
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10樓

2016-02-16 12:26

樓主不用吃,
只會問問題的人不需要吃.

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