練重訓有可能肌肉在3年後增加6公斤嗎？

上星期五去體檢，發現體重比3年前重了7公斤



但是我拿以前大學時(比現在少6公斤)，買了喜歡卻很緊的褲子，竟然現在可以輕易扣上

(這件褲子因為太緊了，所以只穿了一次就丟在衣櫥)



剛出社會時買的OL窄裙(比現在少6公斤)，上個月去面試把它拿出來穿，也輕而易舉的套上


可見腰圍及臀圍即使沒變小，也至少跟大學時期差不多



前幾個月，有2個同事突然問我是不是在減肥，瘦了許多




但我很疑惑，有可能因為重訓，在三年後就多了至少6公斤的肌肉？





我目前是一星期2至3次的重訓、1至2次的有氧 (每次約1小時)


BODY PUMP 2次，深蹲拿16公斤槓鈴、胸部8公斤、背部10公斤、

LUNGE只拿2.5公斤，三頭肌一邊3公斤，肩膀一邊2.5公斤


核心訓練 1至2次

飛輪 1次，偶爾加碼拳擊有氧1次



一個月會跟我妹騎二手3000元買的協力車1至2次(因為我不會騎腳踏車)，

從龍山寺騎到淡水、木柵動物園、三峽、鶯歌、大溪老街…等，最猛的一次是騎到三芝的天元宮看櫻花



我這樣的運動量，真的有可能在3年重至少6公斤的肌肉？？


看到體重，整個崩潰，但褲子又都穿的下，又被同事說變瘦，真的是很矛盾的心情啊！




PS：我妹的運動量跟我差不多，只是她不太做核心訓練，深蹲重量少我1公斤，但她量體重時卻減輕了4公斤