小弟想詢問版上是否有人喝過賀寶芙H24賦活能量飲，因為最近上健身房
一個月感覺體態真的有改變，想說是不是搭配一下這個可以更好！
大家都說直銷不好 我也知道
但是直銷貴 應該也有它的品質在吧？
我的教練說要直接給我一公斤1500的
價格 我18歲身高170 體重50一週上健身房次數5天
不知道各位 覺得適合嗎？
剛開始練不懂就試試看
後來看了一些館長的影片 爬爬文
那個錢還是拿去COSTCO買乳清好了
它的甚麼奶昔
植物性蛋白比乳清蛋白還貴
你去看超商賣的豆漿有沒有比牛奶貴就知道它價格合不合理了
H24 就是他們自己出的乳清蛋白 一罐3100
貼個錢COSTCO 可以買兩罐
當然我想教練還是會勸你買他們的 畢竟他們要賺錢
品質的話
乳清蛋白有分等級
濃縮乳清蛋白(最便宜) 分離乳清蛋白 水解乳清蛋白 (吸收最快最貴)
個人剛起步 也在跟教練討論是不是 要開始喝點營養品 (平常只有多喝牛奶跟吃雞蛋)
最近考慮入手 MUSCLE PHARM 5磅這罐乳清蛋白 (混合濃縮分離跟水解乳清蛋白，水解很貴)
NO PAIN NO GAIN
彭董 wrote:
小弟想詢問版上是否...(恕刪)
彭董 wrote:
小弟想詢問版上是否...(恕刪)
了解自己一日約需要多少蛋白質。理想上是蛋白質攝取平均分散在一日的各餐中。
了解自己平常的飲食約吃了多少蛋白質，例如搜尋「食物 蛋白質」，看看是否不足或者過量，或者分散不平均。
自己也可以準備水煮蛋或雞胸肉補充蛋白質。
若平常正餐有不足的情況或是為了求方便，可以考慮使用蛋白質補充品。
例如早餐胃口不好但是要收吸足夠的蛋白質、或者希望在運動後與睡前方便補充。
確定要的話也要了解與比較各產品。例如產品中蛋白質的種類、蛋白質的含量、碳水化合物與脂肪的含量、口味、價錢。
不要在自己不知道需要什麼，也不知道產品裡面有什麼的情況下，就隨便買隨便用，
避免蛋白質攝取過量或不足，或者攝取到過量的脂肪與碳水化合物。
可以上露天拍賣搜尋「蛋白」然後看一下受歡迎的產品。
像是Optimum Nution或是BSN。或是前面有人提到的Costco裡的MusclePharm。
內文搜尋
從 APP 打開
X