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不想練得太壯的說法(已整理為九大戰點,樓主不再回應,累)

一堆人看到文長,不仔細看,然後誤解意思,一堆人亂戰,我只好整理成八大戰點。


戰點一、

問:有些瘦子會說「我不想練那麼壯」,是討戰嗎?
答:
未必,可能是因為,瘦子知道練壯很難,要四、五年的時間,他不想這麼累,所以退而求其次,說「我練有些線條就好。」



戰點二、

問:這文發在健身板,是要討戰健身板的前輩們嗎?
答:這文我本來發在別板,但被檢舉,文章被移到健身板,我沒那麼無聊來挑戰巨巨們。


戰點三、

問:樓主說過吃不胖,但又能吃到68公斤?
答:
我以前有說過我吃不胖,筆誤,是難吃胖,吃胖很累,我懶,所以只能在現在這個量級活動。
時間軸如下~52公斤~狂運動亂練+狂吃,吃到68~覺得太累,回復正常飲食~兩年後掉回52~重訓一年多,達到56


戰點四、
有怪人主張體質不重要、熱量是王道,吃多少熱量,身體就回饋多少。
怪人說一天吃1800大卡,當然瘦,「胖子若吃跟我一樣少」,也會跟我一樣瘦(如下圖)


不想練得太壯的說法(已整理為九大戰點,樓主不再回應,累)


戰點五、
問:貼一些沒身材的照片,有人沒練時都屌打我,樓主貼照的意義何在?
答:証明體質差異。沒練都屌打我練過的身材(下圖),那不更証明體質差異

不想練得太壯的說法(已整理為九大戰點,樓主不再回應,累)


戰點六、
問:樓主是否自戀,喜歡貼有的沒的照片?
答:非自戀,在現實中被批瘦子,所以轉往網路虛擬空間取暖。


戰點七、
問:樓主是否光抱怨,都不努力,所以身材這樣?
答:天性懶,有作過一定努力,但被沒練過的屌打,心生感嘆。


戰點八:
問:什麼是竹桿霸主?
答:樓主曾在別文中,自稱竹桿霸主(bmi18以下為竹桿)。若有bmi在18以下,手臂側面比樓主粗,請附照(手臂照與身體組成表)那樓主日後不再用這詞。

不想練得太壯的說法(已整理為九大戰點,樓主不再回應,累)


戰點九:
問:為啥有些樓主不作回應
答:因為有少數人,只會人身攻擊,秀人格下限,不懂遵重每個人的審美觀,無回應價值。



2015-08-15 15:49 發佈
文章關鍵字 說法 大戰

ilovemyhear wrote:
有些健身者,一聽到...(恕刪)



有一位營養師跟我說過........

意思大概如下........

不容易囤積脂肪的人也不容易長肌肉〈經過訓練後〉.....

容易囤積脂肪的人也容易長肌肉〈經過訓練後〉....

天生體質的不同.......


若是吃不胖的瘦子....把重點放在重量訓練與飲食...有氧只是輔助...

若是很容易就胖的人...把重點放在有氧上與飲食...重訓只是輔助...






好像也有道理....




大天空 wrote:
有一位營養師跟我說...不容易囤積脂肪的人也不容易長肌肉〈經過訓練後〉.....

容易囤積脂肪的人也容易長肌肉〈經過訓練後〉....(恕刪)


對耶,那篇網路文章也是這麼說。

所以易胖體質無法體會,瘦子為啥喊增肌好難;瘦子也無法體會,胖子消脂有多難,因為我每天一杯綠茶就會瘦……
CP03 wrote:
懶惰又不動腦就不要講屁話,
沒有人增肌是簡單的.…(恕刪)


不可否認有體質上的差異吧,我似乎看到某種專業的傲慢……

我增肥可是靠一天五餐,午晚三碗飯,吃不下用水硬灌,加上每天跑健身房而來的。

你要不要看看北斗神諾兄超多回應那篇,剛健身時的肌肉量就嚇死人,你跟我說天賦沒差,誰信??

不要自以為只有自已夠努力,就忽略基因的差異
ilovemyhear wrote:
不可否認有體質上的...(恕刪)


意猶未盡,繼續講。像我體質易瘦,難道看那些胖子減脂減得要死,我要說「哎唷,沒有人減脂是輕鬆的,你不夠瘦,一定是沒我努力。」

屁啦,事實是啥?

我每天不忌口,想吃啥就吃啥,也不用作有氧,每天一杯綠茶就能瘦到體脂10%,每天十下仰臥起坐就有隱約六塊肌,你真覺得每個人的體質都一樣?
CP03 wrote:
懶惰又不動腦就不要...(恕刪)


體質真的就是有差阿
五星文不是也有提到 每個人的體格不一樣

目前健身大概快一年吧
我新手的時候前幾個月沒喝高蛋白,訓練量普通,沒練腿一個禮拜重訓2~3天
從173/54KG增重到 60KG

之後 我開始分部位練,一周練6天增練腿,分部位休息,高蛋白早中晚照三餐喝

我現在體重已經卡3~4個月在62公斤/體脂9%
我知道有高原期拉,只是沒想過我的高原期這麼快就到了
繼續在練一年看看情況了QAQ


月量依然 wrote:
體質真的就是有差阿...(恕刪)


大大也蠻厲害的了。

一週練五六天……好勤勞的感覺,隔天都不會累嗎?

我也是高蛋白三餐喝,最近跟同事健身房練,練了一陣子,還練一休一,結果最近隔天常起不來,上班都快遲到,累得要死
只能說每個人用的所謂菜單都會不一樣就是這個原因吧
ilovemyhear wrote:
不可否認有體質上的...(恕刪)

不要自以為只有自已夠努力,就忽略基因的差異


你四個月前才發的文章而已,
不用這麼快就大腦失靈自己都忘記,
瘦子隨便吃,又懶得練,沒救?(附圖~~~)

事實是你的身體吸收能力沒問題 68 公斤也沒花你多久時間就吃到了,
事實就是證明了你懶阿.

你這麼愛看神諾大的文章怎麼沒看他一天吃多少啊?
三碗飯五餐也好拿來說嘴.....
人家神諾大在刻意減少碳水化合物在減脂肪的時候都有吃到約 300g 碳水化合物,
光碳水就 1200 卡了..... 你在那午晚三碗飯....
一碗 159g 的飯也才 45g 碳水化合物.
你午晚各三碗每天六碗, 也才 270g 碳水化合物......
吃這樣最後只有 68kg 很正常啊!
你如果有用想過的話就會知道了,
你的身體根本就很正常的在反映你的努力而已.



重點是你常常這樣亂搞阿

ilovemyhear wrote:

因工作關係,三餐不定,有時中餐一杯飲料、一條巧克力就打發了。


ilovemyhear wrote:
我每天不忌口,想吃啥就吃啥,也不用作有氧,每天一杯綠茶就能瘦到體脂10%,每天十下仰臥起坐就有隱約六塊肌,你真覺得每個人的體質都一樣?


你每天不忌口吃的比我這個快四十,
每天有注意吃什麼的人, 吃的份量還少.. 就不用拿來說嘴了,
你的身體很誠實的反應而已.

哇, 霸主, 體脂肪 10% 六塊肌耶, 又來炫耀啦!
這身材,能當竹竿界的霸主嗎?

CP03 wrote:
哇, 霸主, 體脂肪 10% 六塊肌耶, 又來炫耀啦!
這身材,能當竹竿界的霸主嗎?...(恕刪)


那棟樓裡面實在太多人搞不清楚霸主的定義
身材都很沒看頭
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