昨天才加入了健身俱樂部
櫃台服務人員就問我有需要請教練嗎?
於是櫃檯服務員就請教練跟我講解
講得好像很專業 我聽了好像野蠻有道理的就想請個教練
談價錢看了一下 哇靠!!12課要22550
我還是硬著頭皮去上了
不然剛開始我也不知道要怎麼去練 怕姿勢不對還是怎麼樣又受傷之類的
大家剛開始都這樣嗎?
12堂課夠嗎?
xiang_R2 wrote:
昨天才加入了健身俱樂...(恕刪)
痾...12堂課22550，滿好賺的欸!
小弟本身不知道算不算健身! 就算健身未來也不會想花錢請教練，
就我經驗從我運動到現在... 如果有確實暖身跟收身操，
我覺得很難受傷...會受傷的大部分都是，
一開始就高估自己然後喜歡拿很重的啞鈴槓鈴，
拿的動不代表你就可以承受這重量來訓練!
訓練是要漸進的5KG、6KG、8KG 這樣以此類推滿滿堆疊上去!
不是一開始就拿很重很重然後覺得自己拿的動就用來訓練!
然後...一開始也不用急著上健身房，
剛開始每天你就做做伏地挺身、仰臥打水、深蹲等動作且累積一定的數量還有組數，
半年內身體就會有線條上的改善...等到你覺得伏地挺身那些都太輕鬆了，
才開始要負重啞鈴啊那些東西會比較有效果!
好拉因為我又不是教練講了也不一定對，但要我花兩萬多請教練，
我寧願拿去多吃點東西好好對待自己，小弟我本身...沒上健身房，
靠著上敘動作有達到想要的效果。
然後...可以的話買組啞鈴在家裡是很好訓練的...
健身房有太多雜七雜八的人...有時候不是不想去是去了都不是很高興!
比方說你要做那個重訓結果上面是上一個人的汗!
或是..你想做某器具重訓，旁邊的先生跟你說! 我還要做喔! (媽的明明就在滑手機阿)
所以還是在戶外隨便找個地方好，撥自己喜歡的音樂就街頭健身囉!
花那麼多錢跟精神，跟被抓到偷吃的風險，只為了那區區1分鐘的快感，卻有很多男人覺得這錢花的一點都不虧...我實在很想請問他們（還有我自己），腦袋瓜TMD有病嗎？
真正的好教練，他（她）從10幾歲練到2、30幾歲，幾十年的時間累積的經驗跟學到的技術，在這12堂課之內，都可以變成你的東西。
12小時，才賺你22500，還要扣除給公司的費用，真正拿到手的有多少？而且這種花錢學運動的客人，遠遠比酒店消費的客人少很多很多很多。畢竟不是天天都在過年的。
這樣想，還會覺得教練費很貴嗎？
PS.我是沒請教練啦，哈哈。因為我最討厭別人叫我做什麼做什麼了。女教練、啊嘶...我有會挨揍的感覺。
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