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在家只有啞鈴..可以做什麼訓練??

hbdnoct3

hbdnoct3
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78分

樓主

2015-05-24 12:48

在家只有啞鈴..可以做什麼訓練??

有前輩可以指導一下的嗎??

2015-05-24 12:48 發佈

文章關鍵字訓練啞鈴

Jaychin511
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6分

2樓

2015-05-24 13:10

hbdnoct3 wrote:
在家只有啞鈴..可...(恕刪)

如果你會如何使用, 全身都可以練透透.
前提是你的啞鈴的重量...
去爬文一下, 會有很多動作可以學習.

ano7134

ano7134
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文章編號：55933479

415分

3樓

2015-05-24 14:39

去youtube搜尋"啞鈴"
包準你多到做不完

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