想瘦下半身及蝴蝶袖，該買哪種健身器材???

anita5

anita5
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樓主

2015-03-27 20:42

自刪！！！！！！！

2015-03-27 20:42 發佈

文章關鍵字蝴蝶袖健身器材

T.Star4G

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2樓

2015-03-27 21:42

都不行
不如買飛輪車
但是要自己配歌
或是找飛輪視頻來騎
至少要熱身十分鐘
心跳130~150維持半小時
騎完再緩和伸展十分鐘
大概燃燒三百卡

大運將

大運將
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3樓

2015-03-28 4:10

滾輪+墊子500有找. 回報你

anita5 wrote:
想要在家運動，瘦下...(恕刪)

ming052930

ming052930
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4樓

2015-03-28 10:30

蝴蝶袖很簡單~多做家事就行了~掃地拖地.用手洗衣服~保證1個月見效
瘦下半身更簡單~飯後去快走30分鐘.三餐都要去走.很多人下半身肥胖都是一直坐著不動.

leecheelin

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5樓

2015-03-28 13:35

重點還是在有氧及飲食控制
並不是說針對哪個部位做運動
就可以心想事成減掉那個部位的脂肪

tiggerwu

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6樓

2015-03-29 10:48

減脂不能指定部位、減脂不能指定部位、減脂不能指定部位；因為很重要，所以要打三遍^_^

anita5 wrote:
想要在家運動，瘦下半...(恕刪)

Flora Siou.

Flora Siou.
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7樓

2015-03-29 15:26

我的經驗是游泳吧! 自由式(手臂)跟蛙式(下半身)交替游

我以前也常買一些怪東西等器材
感覺不怎麼有效果

深蹲跟啞鈴還可以

chengbin

chengbin
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8樓

2015-03-29 23:02

別買.....

因為徒手做肌力的訓練就可以（youtibe很多）

重點在於每天都要做，用什麼設備不重要

JD.Yeh

JD.Yeh
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9樓

2015-03-30 15:22

答案是：都沒有用！
減脂是全身性的，無法指定任何部位
先瘦腿還是腰還是手完全是基因決定每個人都不一樣
所以還是做有氧運動或全身的重量訓練吧
這類器材只能幫你雕塑特定部位的肌肉和線條而已~

鬼州

鬼州
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10樓

2015-03-30 15:48

anita5 wrote:
想要在家運動，瘦下...(恕刪)

有心不用什麼器材也能達到目標

沒有心花再多的錢都只是自我安慰

你有沒有心呢?願意花多少時間汗水??

如果有心,那不用買什麼器材,或者是買哪一台都一樣

重點在人不是在器具