站姿啞鈴彎舉練完頸部好痠

r1 1000

27分

樓主

2015-03-26 23:50

各為大大為神麼我在家練站姿啞鈴彎舉的時候...練完頸部都會痠痛?!是因為我在舉起啞鈴的時候?!頸部都會不自覺得出力關係?!我覺得真的好奇怪...不曉得有沒有人有類似經驗?!

很煩也~

2015-03-26 23:50 發佈

文章關鍵字站姿啞鈴彎舉頸部

CP03

75分

2樓

2015-03-27 0:01

舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.
舉太重.

r1 1000

27分

樓主

2015-03-27 0:08

CP03 wrote:
舉太重.
舉太重.
...(恕刪)

大大你也曾這樣嘛?! 不過我才舉15磅也... 我是新手...

CP03

75分

4樓

2015-03-27 0:17

他才用 20 磅,
你用 15 磅很猛了.

站姿啞鈴彎舉 練完頸部好痠