剛剛在MSN網站上發現了這個，分享給大家
MSN健康
初學者可參考，練膩的也可以玩玩，這些菜單，我買的其中一本書就是這樣的菜單設計，甚至比我買的那本書的菜單還多，
可以看看這個網站省去買書錢。
某些器材可能會是個問題，但稍微變化一下也是可以訓練，
別小看這些看似簡單的菜單，休息時間都在30秒以內，總時間都在50分鐘以內，是會噴汗的，這就是所謂的"強度"
另外，MSN健康還有兩個實用功能:飲食追蹤器跟有氧運動追蹤器，大家玩玩看吧!
我補充說明一下，標題總是比較聳動，看看內容編排即可，這些比較偏像體適能，並非偏健美，這是要特別區分的
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