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胸肌一邊大一邊小

AXTECH

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樓主

2015-02-19 15:49

近日照鏡子才赫然發現，左胸明顯的比右胸大非常的多。。
開始健身約半年，但平日工作送貨搬家電都習慣直接上右肩。
所以左右手的肌肉不平均，想請教該如改善

2015-02-19 15:49 發佈

文章關鍵字胸肌一邊

ming052930
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2樓

2015-02-20 7:18

你都已經說習慣上右肩,那換左肩不就好了

leecheelin
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3樓

2015-02-20 15:45

我猜
搬貨習慣上右肩應該是慣用右手
因此右手力量>左手
在做胸部運動時手部過度出力
右手幫助的力量比左手大
才會造成左胸>右胸
建議先不要計較重量
降下來體會正確用胸而不是手的出力方式
應該會有幫助吧

鬼州

鬼州
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4樓

2015-02-24 11:22

ming052930 wrote:
你都已經說習慣上右肩...(恕刪)

推

兩邊一定要均衡才行

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