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健身房的使用者百百款,備用菜單準備好才是王道

今天是練背日
練完了既定動作準備用滑輪下拉來收尾

結果,這老兄在我要過去問他之前,已經在這機台搞了20分以上


趁著他組間休息的時候湊過去問他
我:[不好意思...],話都還沒問完
他就很臭臉的回我:[還沒做完,我還要很久~]

當下是有點WTF,但老實說完成既定訓練比較重要,趕快轉往史密斯要做反式划船
結果兩個年輕人在我進健身房到要收尾了還在那台史密斯划手機..
只好用啞鈴划船收工,這時候那滑輪下拉老兄還在搞 

練完,包袱款好去櫃檯跟巡場的工作人員反映應該要道德勸說一下佔機台的情形
不過,似乎運動中心也使不上甚麼力~

本來很想靠北這位仁兄,轉念一想,每個人真的有自己訓練的方式和節奏,也不好批判別人的狀況
與其跟佔機台的人嘔氣,不如趕快翻出口袋備用菜單完成自己的訓練才是上策

以上,今天被卡了一下,有點不太順暢,矮由矮油的感覺
唉~



2015-01-14 14:31 發佈

archchu wrote:
今天是練背日
練完了...(恕刪)


器材旁邊都有貼""建議使用3~5分鐘,請勿佔用過久""之類的吧
下次你可以問他是文組的還是理組的
就知道他是看不懂國字還是不會算術了
這種人的確很討厭阿~~~

不過運動中心這種地方,設備和使用人數的狀況一直不好,能不去最好不去啦...
看影片你那個點,應該是小巨蛋附近那個...那一區來著...松山吧? 那邊沒蹲舉架,該死的史密斯又歪一邊(左右不平衡),生平第一次因運動進醫院就是在那邊,練完就直接去後面的長庚掛急診

他這種姿勢
練得到背部嗎
archchu wrote:
今天是練背日練完了既...(恕刪)

archchu wrote:
今天是練背日練完了既...(恕刪)



我給這位練背的老兄
訓練完進醫院是拉傷嗎??ming大小心...現在在自家home gym 都沒人搶器材了~~哈哈
ming0418 wrote:
這種人的確很討厭阿~...(恕刪)
ming0418 wrote:
這種人的確很討厭阿~~~


ming大的轟菌羨煞我也~

影片是松山沒錯,他的史密斯確實有一點歪

沒有蹲舉架很討厭

最近人是比較少,可能天冷加上還沒放寒假

所以器材都還輪得順,今天的狀況卻是人少但都佔機台不走

纜繩機,史密斯,還有其他幾乎一半的器材都卡很久



黑田如水 wrote:
他這種姿勢練得到背部嗎...(恕刪)


對啊,我也很好奇。常常在健身房看到這種的
明大說一下吧
真羨慕明大現在都不用搶器材的說...

版主說得對,生氣沒用
備妥備案因應比較重要
小弟也是跑運動中心,三重。
一般時段很容易遇到「小白」定在機台上划手機。

備用菜單是肯定需要的,
錯開尖峰使用時間也是一個辦法。

archchu wrote:
今天是練背日練完了既...(恕刪)


這動作主要是在練哪?
感覺好像用得很重,但不完全是靠背,連下腰都再甩
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