可能是第一次到健身房也害羞像裡面教練詢問
就隨便做做
以至於體重維持不變
現在假日又想去健身房但又不想請私人教練
所以想問大家
有相關資料可以參考的嗎?
如果有相關器材的使用次數 順序更好
之前暑假有到健身房去運動
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