1.正握，雙手距離大於肩膀寬度。
2.正握，雙手距離併在一起。
3.反握，雙手距離大於肩膀寬度。
4.反握，雙手距離併在一起。
不好意思，沒圖可以說明，請高手想像一下~
請問拉單槓，不同的拉法所訓練到的肌肉群有哪些。
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