我從今年2月開始運動，最近使用歐姆龍那種家用的體脂計測量
體脂從35%降到現在25%，體重64kg->61.8Kg
但左手臂體脂25%，右手臂卻是40%(三個月前測量左右手臂皆是40%)
右下肢體脂也比左下肢高了5%
我自己目視也有發現右手臂和右腿比較粗
我的訓練是一天有氧一天重訓，一個星期4或5天
重訓一直都是左右手做相同的次數
結果現在兩邊練得不一樣，這能看嗎?我要哭了
請問重訓是不是需要做些調整呢?謝謝~
請教01上的運動神人一個問題
我從今年2月開始運動，最近使用歐姆龍那種家用的體脂計測量
體脂從35%降到現在25%，體重64kg->61.8Kg
但左手臂體脂25%，右手臂卻是40%(三個月前測量左右手臂皆是40%)
右下肢體脂也比左下肢高了5%
我自己目視也有發現右手臂和右腿比較粗
我的訓練是一天有氧一天重訓，一個星期4或5天
重訓一直都是左右手做相同的次數
結果現在兩邊練得不一樣，這能看嗎?我要哭了
請問重訓是不是需要做些調整呢?謝謝~
我從今年2月開始運動，最近使用歐姆龍那種家用的體脂計測量
體脂從35%降到現在25%，體重64kg->61.8Kg
但左手臂體脂25%，右手臂卻是40%(三個月前測量左右手臂皆是40%)
右下肢體脂也比左下肢高了5%
我自己目視也有發現右手臂和右腿比較粗
我的訓練是一天有氧一天重訓，一個星期4或5天
重訓一直都是左右手做相同的次數
結果現在兩邊練得不一樣，這能看嗎?我要哭了
請問重訓是不是需要做些調整呢?謝謝~
