游泳講求身體.肌肉柔軟度，協調性，筋開.軟，延展性
相信看過飛魚影片的人不懂得也懂了，三頭那邊肌肉的軟Q程度.....
在泳隊期間，學長們說一周可以加入一兩次的重量訓練，增加肌力與爆發力
練著練著 小弟各方面的能力也都有進步 坐姿體前彎從"負的"進步到10
那時長這樣
但因為某些原因 最近半年多沒有參與泳隊的訓練，改去練健身
是一天可以練到兩餐，一周六天兇猛的練
自己.他人都可以發現到身體產生巨大的改變
肌肉變大.變硬.柔軟度變極差.筋變硬.協調性還可以，肌肉控制力增加 等等
自己跳下水後感覺更是明顯，變沉.身體變硬.抓不到水.肌肉緊繃....
6月長這樣(右)
重訓是增加肌肉量.肌肉密度 所以會造成這樣影響是可想而知的
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但是最近由於要參加一個游泳比賽，想要回來練一下游泳，但又不想要放掉重訓
在兩項運動都有深度參與後，深深覺得他們不太能共存
想請問板上是否有這兩方面的神人，可幫我解惑
或是有任何想法.意見 都歡迎提出來討論，如有疑點或是需要補圖都OK
謝謝各位
