【請教】有關健身時上半身的感覺

77分

樓主

2014-09-13 11:56

最近上半部想要再加些重量
但是肩膀卻會有骨頭摩擦或是軟骨摩擦的那種沙沙聲
還有在推時三頭靠近手肘中間那條筋會痠軟無力
這是以前從沒發生過的
是我的手受傷了嗎
而且右手比左手沒力
不曉得是有腕隧道症候群的症狀
而一直沒去看醫生造成的

抱歉問題有點多
還請前輩們幫忙了

2014-09-13 11:56 發佈

文章關鍵字感覺

88分

2樓

2014-09-13 16:32

阿狐 wrote:
但是肩膀卻會有骨頭摩擦或是軟骨摩擦的那種沙沙聲
還有在推時三頭靠近手肘中間那條筋會痠軟無力...(恕刪)

不要在加重量了...

相反的減輕一點重量或組數.....

三頭肌腱抗議中...

GG的前兆.........

阿狐

77分

樓主

2014-09-14 21:13

大天空 wrote:
不要在加重量了......(恕刪)

謝謝大大建言
目前改成先練別的部位了

0分

4樓

2014-09-15 16:18

大大手往內轉會痛嗎?

因為我有這樣的症頭

阿狐

77分

樓主

2014-09-15 19:51

趴大啪搭碰 wrote:
大大手往內轉會痛嗎?
因為我有這樣的症頭

剛練完那兩三天還蠻痠麻無力的
手沒動就會痛了
前兩天有稍微爬文一下
感覺應該是肌腱炎吧....
目前是已經沒什麼感覺了
但是用手指去壓還是會酸酸刺刺的