練啞鈴到底會不會影響長高

Dan Jhuang

Dan Jhuang
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樓主

2014-08-26 19:37

我目前剛升高一因為本人體型有點微胖想說跑跑步減肥還有把肌肉練結實一點想買啞鈴練一下手臂還有胸肌，可是聽說發育期練肌肉會影響長高！查網路有人說會有人說只是練手臂不是舉重沒什麼影響～我該聽哪個?！

2014-08-26 19:37 發佈

文章關鍵字啞鈴

暉恩

暉恩
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2樓

2014-08-26 20:23

Dan Jhuang wrote:
我目前剛升高一因為...(恕刪)

受傷才會
如果長肌肉會影響，在你長大時，支撐你站立坐直的腿阿核心那些是什麼？

照這邏輯躺著都不動盡量不長肌肉就可以長的跟大樹一樣

?
2104年了，這些東西如果你還信，那就等你大學再練其實你也不用怕了

高級書僮

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3樓

2014-08-26 20:46

Dan Jhuang wrote:
我目前剛升高...(恕刪)

除非你舉一百公斤的啞鈴，要不然會影響的機率實在很低。

Dan Jhuang

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樓主

2014-08-26 20:55

暉恩 wrote:

受傷才會
如果長肌肉會影響，在你長大時，支撐你站立坐直的腿阿核心那些是什麼？

照這邏輯躺著都不動盡量不長肌肉就可以長的跟大樹一樣?
2104年了，這些東西如果你還信，那就等你大學再練其實你也不用怕了...(恕刪)

既然大大都這樣講了那我最近就可以去入手啞鈴了^_^ 謝謝～

KINGLBJ2332

KINGLBJ2332
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5樓

2014-08-26 23:16

Dan Jhuang wrote:
我目前剛升高一因為...(恕刪)

怎麼不去骨科問問醫生意見?

版上誰能保證一定不會或是一定會?

萬一你真的沒長高

樓上要出來負責嗎?

sogo360

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6樓

2014-08-27 6:15

應該會
不過高中長高的速度已經緩慢許多了

whatheaven

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7樓

2014-08-27 11:52

會的！重量訓練的確會影響身高。

正確的訓練方式和觀念(訓練、營養、休息是健身的三大要素)
會讓你長的更高。(bodybuilding會提升你的HGH)

而錯誤的訓練導致受傷則會影響你的發育。

供您參考~

Dan Jhuang

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樓主

2014-08-27 14:43

whatheaven wrote:
會的！重量訓練的確會影響身高。

正確的訓練方式和觀念(訓練、營養、休息是健身的三大要素)
會讓你長的更高。(bodybuilding會提升你的HGH)

而錯誤的訓練導致受傷則會影響你的發育。

供您參考~...(恕刪)

所以是說正確的練啞鈴不但不會影響長高反而可以增高?！

pkwar.tw

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9樓

2014-08-27 14:53

與其擔心長不高,你不考慮一天跑個5000後多喝牛奶比較實際?

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

館妹我最大

館妹我最大
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10樓

2014-08-27 15:07

Dan Jhuang wrote:
我目前剛升高一因為...(恕刪)

我都躺著練
躺在長凳上面