左右手力量差太多??(健身)

小玲a

101分

樓主

2014-08-24 20:29

剛開始練一陣子
我的慣用手是右手
同樣磅數的啞鈴左手可以做的次數會比不上右手
可是我怕之後兩隻手的差距會越來越大?
要特別加強左手訓練嗎?

2014-08-24 20:29 發佈

文章關鍵字左右手力量健身

JNC18

0分

2樓

2014-08-25 11:19

通常慣用手力量會比較大沒錯
持續訓練兩手會接近的，不用擔心太多
下次可以試試，左手先開始訓練，再換右手

19分

3樓

2014-08-25 11:30

小玲a wrote:
剛開始練一陣子我的慣...(恕刪)

用槓鈴或器材，就不須傷腦筋。

練了一段時間，再回啞鈴做訓練