想詢問紅色部分圈起來的練法
6下 & 12下
5下 & 10下
4下 & 8下
休息兩到三分鐘
12下 & 6下
10下 & 5下
8下 & 4下
是要
一.6下 & 12下做完後立刻接5下 & 10下然後休息兩到三分鐘後做12下 & 6下做完後立刻接10下 & 5下
二.6下 & 12下休息一下在接著做5下 & 10下然後休息兩到三分鐘後做12下 & 6下休息一下在接著做10下 & 5下
三.其他
請問各位大大是哪一種練法呀...
想詢問紅色部分圈起來的練法
6下 & 12下
5下 & 10下
4下 & 8下
休息兩到三分鐘
12下 & 6下
10下 & 5下
8下 & 4下
是要
一.6下 & 12下做完後立刻接5下 & 10下然後休息兩到三分鐘後做12下 & 6下做完後立刻接10下 & 5下
二.6下 & 12下休息一下在接著做5下 & 10下然後休息兩到三分鐘後做12下 & 6下休息一下在接著做10下 & 5下
三.其他
請問各位大大是哪一種練法呀...
