各位大大好，小弟想要變很強的男人，所以展開我的肌肉特訓，在訓練之前想先減小腹，不然練出來的腹肌不好看，所以有幾點想請問一下各位~~
1.小弟目前知到流汗跟燃燒脂肪是兩馬子式，那問題來了不流汗是要怎麼燃燒脂肪?!!我想不透。
2.所以在健身房運動跟在戶外運動效果有差麻?!<我指的是減肥>，同樣都是有氧運動持續40分~
3.最後一個奇怪的問題，很瘦的人在去運動，會不會到最後身體都沒脂肪，反而變皮包骨變更不健康?!
謝謝各位啦^^~
kingbar87 wrote:
我想你應該先去了解【有氧運動】的定義
1跟2的問題 你就不會有疑惑
luther0911 wrote:
冬天寒流來 室溫約1...(恕刪)
請教一下兩位大大，所以在有冷氣的健身房，使用慢跑機約50分鐘，跟戶外慢跑50分鐘，在室內慢跑有瘦身的效果嘛?!
小弟有爬過文，有關有氧運動，肯能是理解力差八，希望兩位大大指點^^~~~
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