這一年來因為工作關西無法好好的運動
所以胖了快13公斤
最近又恢復運動
想增加重訓項目
但是 小弟對重訓一竅不通
想說有前輩在在新莊運動中心進行重訓嗎
是否可以指導小弟
謝謝
小弟因為工作關西搬到新莊一年了
這一年來因為工作關西無法好好的運動
所以胖了快13公斤
最近又恢復運動
想增加重訓項目
但是 小弟對重訓一竅不通
想說有前輩在在新莊運動中心進行重訓嗎
是否可以指導小弟
謝謝
這一年來因為工作關西無法好好的運動
所以胖了快13公斤
最近又恢復運動
想增加重訓項目
但是 小弟對重訓一竅不通
想說有前輩在在新莊運動中心進行重訓嗎
是否可以指導小弟
謝謝
