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請幫我看看我的訓練菜單合不合適

e184272734
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樓主

2014-06-16 14:41

問題已找到解決方法
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2014-06-16 14:41 發佈

文章關鍵字訓練訓練菜單

localmiu19820115

localmiu19820115
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2樓

2014-06-16 16:43

如果你認為腹肌出來六塊八塊就是蝴蝶的話，
那你就每天加入有氧吧！

如果需要每天有氧的話，建議多找一些東西來做，
每天跑步身體很快就會適應～效果就不好了！

e184272734
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樓主

2014-06-16 17:01

我可能還會去買槓片來增加重訓吧

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