啞鈴側平舉一問!

昨天去朋友家裡看他健身成果,發現他練三角的側平舉跟我做得不一樣?!我是掌心向下,他則是掌心向前,據他說法是比較不用用到手腕部的力量,直接出力傳達到三角,手臂也比較能伸直!

我自己做是沒差...但是我知道重訓姿勢影響很大,一點小小姿勢上的不同長時間下來效果會天差地遠!他三角是沒比我大多少啦~因為他資歷比我短!他也習慣了~也不知該不該糾正他@@

想請問各為前輩,側平舉掌心向下或向前成效會有差別嗎?我習慣掌心向下了也不想改變~到底哪個好?哪個對或錯呢??請各位大大解惑~~感恩~~