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健身問題請教-battling ropes, 翻輪胎, 打輪胎

Bigblackbear
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5分

樓主

2014-05-26 11:44

有幾個問題跟板上健身達人請教
常常在體能訓練影片中看到以下幾個訓練器材
請問是在訓練什麼部位
(1)兩條繩子甩來甩去, 網路上查到英文叫battling ropes
(2)兩隻手翻一個大輪胎
(3)用大鐵鎚敲輪胎

謝謝!!

2014-05-26 11:44 發佈

文章關鍵字健身問題輪胎 battling ropes

D_Seven

D_Seven
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1分

2樓

2014-05-26 15:08

1.戰繩訓練

2.全身總和訓練

3.上肢總和訓練

springautumn
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524分

3樓

2014-05-26 18:02

Bigblackbear wrote:
有幾個問題跟板上健身...(恕刪)

1.心肺,核心.協調.肩.前臂.握力.

2.硬舉(比較像SUMO DEADLIFT)+推(胸肩三頭) 的動作

3.如果是類似從上往下的砍柴動作.像練核心的 WOOD CHOP 這個動作.

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