接觸健身大約兩年多的時間，剛開始是先上健身房找教練學習動作，而後購入一些簡單的FREE WEIGHT器材，所以有時在家練，有時上健身房。之前因為搬家的關係，把家裡那些器材都賣掉了，想說現在住得地方沒空間可以擺器材，乾脆就在健身房練就好。想不到一陣子後，因為上班時間微調，加上台北一直在下雨，好一陣子沒辦法很常上健身房，於是又開始購入一些小玩具，像是伏地挺身器、彈力繩......等等，後來開始想找室內單槓，晃上01看見U大的HOME GYM，整個燃起一股熱血！心裡想說：這樣慢慢買下去不是辦法！如果能像以前一樣在家練FREE WEIGHT有多好！！於是乎......私訊來私訊去之後......一次就送來450公斤了！！
這裡也特別感謝U大跟肌肉台北兩位先進，提供我許多寶貴的資訊，也期許兩位繼續敗家，造福想要建造轟菌的大家！！
一、POWER RACK
整體架構跟肌肉台北的POWERTEC很相似，
管材是60*60*2mm
放槓心的裝置
烤漆還不錯，但是焊接點就滿......
護桿前方也可以放槓心
整支護桿是實心的
孔洞周圍都有修平順不刮手
上下側邊都有孔洞可以插功能棒
有壓紋處理的多把位單槓
這神馬？！
原來是雙槓
握把質感較差且容易鬆動，
之後可能纏自行車把帶。
功能棒，隨框架贈送八支！！
可以配合訓練的動作加掛彈力繩
厚管中空鐵棍焊接一圈帽子這樣
我有拿四支來掛槓片，
我試過整個人（62KG）吊在上面用力晃是OK的
二、啞鈴椅
啞鈴椅我是買黑熊配置的那一張
做工不錯，穩！
正常使用下不動如山
細節雖不如萬元商用椅精緻，
但一定秒殺同價位台製椅
握把有點歪歪，難道是人體工學？
看一下插銷調整座椅高低的方式
前方有預留孔位可是沒有出套件，
好想來個勾腿套件！
跟框架合體！！
椅子對我來說其實有點太高了，
我169公分平躺在椅子上是踩不到地板的，
幸好還可以踩到底下的U型腳，
不然真的會騰空......
三、槓心與槓片
總共購入一支180CM長槓、W槓以及短奧槓。
黑色這支是我原本訂的，送來之後發現根本掛不上POWER RACK......
內寬握把的地方太短，後來又跟肌肉台北買了銀色這支才可以用
仔細比較一下兩支槓，
握把跟掛槓片的位置長度是不一樣的
槓心品質都算不錯，
用短槓當代表看看細節
銅套軸承短槓
單支重量約5KG
壓紋部分
槓片則是選擇三孔烤漆槓片，
算是比較經濟的選擇，
運送過程應該是滿暴力的，
但送來之後連掉漆都很少
實際操作上還是會稍微掉一點漆，
未來有機會再換成包膠片，
三孔片有個好處，
有些動作可以直接抓著槓片練，
有時候滿方便的
四、12mm地墊
會加地墊主要不是為了狂摔啞鈴，
只是為了整體質感跟保護磁磚，
但這個地墊緩衝力應該很不錯，
小片的槓片測試一公尺高落下，
就悶哼一聲這樣，
再高再重等我真的不小心摔啞鈴再來分享
地墊尺寸是1.8＊1.2 M，
我用兩片拼起來，所以是2.4M寬，1.8M長，
單片重量就30公斤了，
然後香蕉，不是香蕉是橡膠味道很重，
盡量在室外通風久一點再拿進室內
五、懸吊訓練系統（THE HUMAN TRAINER）
我自己覺得核心是我滿弱的一部份，
所以加購了一套這個東西來訓練核心肌群，
往後若要出遠門也隨時可以帶著走
跟POWER RACK合體！
再加上個瑜珈墊就搞定！
利用自身體重就可以練全身了
六、鏡子
來來來來哩來來來先看一下準備放鏡子的地方，
順便量好尺寸
確定後訂做隔兩天就送來了，
本來想做一大片180＊150 CM
但是店家說太大片公寓樓梯上不來
只好將就一下分成兩片
師傅很細心的先裁了木頭墊在底下
除了貼膠帶還要噴快乾膠
鏡子塗好矽利康之後先上一片，
貼完兩片後還很細心的調整成平面，
這樣站在中間看接縫處才不會照出變形的自己
剛貼好師傅千交代萬膠帶
說一定要等一天之後才可以移除底下的木頭
來看看剛貼好的樣子
爽度又扣八分了（爽到扣八）
完工後！何止爽，比撿到100塊還爽
POWER RACK 曠時攝影
大概是敗了這些東西，實際訓練的情形，還正在跟這些器材還有空間磨合中，當中短奧槓的駕馭比較困擾我，所以又訂了一個奇妙的東西，等到貨再分享囉！其他有問題，或是照片不清楚的地方，可以再跟小弟反應，我再補上囉！
補充一下，以上介紹這些東西全部都是淘寶代購坐船回台灣的（鏡子除外），總價含運約41,000元台幣送到樓下！還有我家其實不大，是老舊公寓翻修的，這空間本應該是餐廳，但是家裡不常開伙，所以硬擠出來擺這些東西，也才會選擇1.8M而不是標準2.2M的奧槓，更重要的是這支特殊規格1.8M奧槓已經停產了...所以接下來要買這個POWER RACK的朋友們，你們擺放的地方必須要能使用2.2M長度的長槓喔！！否則一般1.8M的奧槓是不能在這個框架使用的~~
